Hos FysioPilates by Astrid får du professionel fysioterapi med fokus på at forstå årsagen til dine smerter og hjælpe dig tilbage til en hverdag med mere frihed og bevægelse.

Jeg behandler blandt andet:

– Bækkenbundsudfordringer og træning kvinder 40 +

– Bækkenbundsudfordringer og træning under og efter graviditet
– Ryg- og hoftesmerter

Behandlingen tager altid udgangspunkt i din krop, dine mål og din hverdag. Uanset om du oplever akutte smerter eller har døjet med ubehag længe, finder vi en vej samme, med både behandling og øvelser, der giver mening.

Personligt fysioterapeutisk hjemmetræningsprogram med FysioPilates by Astrid

Hos FysioPilates by Astrid kan du få et skræddersyet hjemmetræningsprogram, som er tilpasset dine behov, dit niveau og dine mål – uanset om du er nybegynder eller vant til at træne.

Programmet tager udgangspunkt i funktionel træning og fysioterapi, og kombinerer øvelser fra Pilates, styrketræning og mobilitet. Vi bruger enkle redskaber som måtte og bold – og alle øvelser kan laves hjemme i dit eget tempo.

Dine øvelser tilpasses løbende og kan målrettes fx:
– genoptræning efter skade
– styrke og stabilitet
– bedre balance og mobilitet

Du får personlig vejledning og et program, der giver mening, og som hjælper dig med at mærke forskel i din krop og din hverdag.

Personlig træning med fysioterapeutisk tilgang  hos FysioPilates by Astrid

Få individuel træning med fokus på fysioterapi, Pilates og yoga – designet til dig, der ønsker en tryg, effektiv og meningsfuld vej tilbage til styrke, mobilitet og balance.

Hos FysioPilates by Astrid tager vi udgangspunkt i din krop og dine behov. Træningen er skånsom, men målrettet, og velegnet til dig, der:
– er i gang med genoptræning
– ønsker at opbygge styrke og stabilitet
– har brug for bedre bevægelighed
– vil arbejde med kropsbevidsthed og ro

Vi arbejder med teknisk præcise øvelser i et roligt tempo, så du kan mærke effekten, uden at overbelaste kroppen. Træningen tilpasses løbende, og du får støtte hele vejen.