Hos FysioPilates by Astrid får du tryg og effektiv holdtræning i Århus og Risskov med fokus på din krop, dit niveau og din udvikling.

Jeg underviser i både Pilates og yoga med fysioterapeutisk tilgang, og alle hold er inddelt i niveauer, så du kan føle dig tryg, uanset om du er nybegynder, let øvet eller erfaren.

Jeg justerer og tilpasser altid øvelserne undervejs, så du får mest muligt ud af din træning, uden at overbelaste kroppen. Det gælder både på mine efterfødselshold, Pilateshold for kvinder og yogahold med fokus på mobilitet og vejrtrækning.

Min baggrund som fysioterapeut gør, at jeg har øje for detaljerne og sikrer, at du bevæger dig med kvalitet, funktion og balance.

Vi arbejder med gradvis progression, så kroppen styrkes over tid på en sikker og bæredygtig måde.

Uanset om du deltager på et hold i Risskov, i klinikken i Århus centrum eller følger med online, får du en træning, der er skræddersyet til din krop og tilpasset dine behov.